Ini Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Anda

Bahaya Begadang Bagi Kesehatan

Sesampainya di rumah, sebaiknya anda perlu langsung beristirahat karena risikonya bila Anda terlalu sering begadang bisa merusak tubuh anda sendiri. Sebaiknya Anda harus ingat karena berbagai risiko mengintai akibat kurang tidur.

Salah satu risiko yang mengintai adalah pengeroposan tulang, Sebelumnya pengereposan tulang lebih sering dikaitkan dengan kebiasaan makan, Sebagai contoh Anda kurang mengonsumsi sumber kalsium seperti susu. Namun selain itu, kondisi ini juga bisa terjadi akibat kebiasaan begadang Anda.

Selain kurang tidur, perubahan komposisi tulang juga bisa dipengaruhi oleh kebiasaan bergerak dan olahraga, terutama pada anak-anak. Studi baru-baru ini yang dilakukan oleh para peneliti dari University of British Columbia menemukan sebuah peneliti. Mereka menemukan bahwa anak dan remaja yang kurang aktif cenderung memiliki tulang lebih rapuh.

Tweet