Kebiasaan Buruk Sepele yang Bisa Membuat Diet Gagal

Kebiasaan Buruk Membuat Diet Gagal

Menurunkan berat badan mungkin sangat sulit buatmu. Meskipun kamu sudah melakukan berbagai jenis diet, tapi tetap saja kamu nggak bisa benar-benar langsing seperti yang kamu inginkan.

Setiap kali kamu menimbang, berat badanmu cuma turun 1 kg. Bahkan nggak jarang berat badanmu malah naik lagi dan bahkan lebih berat dari berat sebelumnya. Padahal, diet goals-mu sudah realistis dan nggak muluk-muluk. Kamu juga sudah berusaha supaya nggak stres. 

Sayangnya, bukannya jadi langsing, berat tubuhmu malah nggak turun-turun. Dilansir dari Forbes, kegiatan dan juga kebiasaanmu bisa jadi biang kerok kenapa kamu nggak bisa langsing.

Makanan rendah lemak mampu membuat seseorang diet gagal. Pasalnya produk makanan rendah lemak sebenernya mengganti lemak dengan gila atau bahan kimia lainnya yang mampu dicerna tubuh dengan cepat. Alhasil hal tersebut membuat kita menjadi cepat lapar.

Makan terlalu cepat juga bisa menjadi salah satu faktornya. Setelah diteliti lebih dalam, lambung seseorang membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk memberi tahu otak bahwa kamu sudah kenyang.

Makan sambil nonton juga salah satu kebiasaan buruknya. Karena orang cenderung ingin ngemil setelah makan apabila sambil menonton.

Sifat malas juga bisa bikin berat badan kita gak turun-turun. Sebab, kebanyakan orang yang obesitas merupakan orang yang terbilang malas. Maksimalkan olahraga dalam 1 minggu, selain bisa bikin tubuh kita menjadi lebih indah olahraga juga mampu membuang racun-racun yang ada di dalam tubuh kita.

Baca juga berita-berita menarik lainnya hanya di LiputanKompas.

Tweet