RAHASIA JESSICA MILA

TUBUH LANGSING DAN KULIT BEBAS JERAWAT

Jessica Mila mengakui kalau dirinya adalah orang yang harus selalu hidup seimbang. Jika gaya hidupnya kurang teratur, berat badan bakal bertambah dan jerawat pun bermunculan di wajah. Inilah yang sempat dialami oleh pemain sinetron Ganteng-Gantang Serigala ini. Pola makan yang buruk dan jam tidur terlalu sedikit menghasilkan dampak negatif pada kecantikan Jessica. Selain itu Jessica juga berolahraga untuk menjaga kebugaran. Makanan yang dikonsumsinya pun lebih banyak sayur dan buah.

"Iya pernah kalau lagi padat syuting, pulang pagi terus itu pola tidurnya benar-benar berantakan. Pola makan juga yang malam-malam harusnya aku tidur, tapi malah kerja dan aku makan. Jadi itu berantakan banget, akhirnya berat badan aku nambah. Terus muka juga jadi jerawatan," katanya. "Dan setelah aku tahu kalau itu semua karena pola tidur dan pola makan yang salah, akhirnya aku harus coba sesibuk-sibuknya aku menjaga pola makanan aku dengan baik, bawa bekal dari rumah. Terus kalau di lokasi syuting ada waktu ya aku istirahat sejenak," lanjutnya.

Jerawat dan berat badan umumnya merupakan alarm yang menandakan ketidakseimbangan di dalam tubuh. Dua permasalahan ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain makanan dengan gizi yang kurang berkualitas, stress, kurang istirahat atau kurangnya aktivitas fisik.

Tweet